Browsing articles tagged with " Ganzkörpertraining"
Jun
10
2013

New York Body Plan – Das Vorprogramm

1 Kilo Hantel

Kaum zu glauben das schon wieder 2 Wochen vorbei sind und wir schon wieder einen Schritt weiter sind. Vor 4 Wochen haben wir mit dem ultimativen New York Body Plan von David Kirsch begonnen und haben nun nach dem Fitness- Test auch das Vorprogramm abgeschlossen.  Das Vorprogramm war ganz anders, als ich es mir vorgestellt hatte. Wie versprochen kommt auch hierzu ein kleiner Einblick so wie ein Fazit von uns. Der Ultimative New York Body […]

Okt
18
2012

Meine sportliche Alternative für den Winter

Hebel Schlaufe

Die Vorgeschichte Seit der Enährungsumstellung fühle ich mich so gut, das auch Sport schon länger wieder Spaß macht. Da mir die beiden empfohlenen kleinen Trainingseinheiten aber nicht reichen habe ich für mich selbst zusätzliches Walken, Inline skaten und Schwimmen in mein Wochenprogramm aufgenommen. Zwar klappt das nicht jede Woche, denn Kind und Kegel gehen vor, aber wenn es möglich ist, freue ich mich umso mehr! Noch hab ich zwar keine wetterbedingten Einschränkungen, trotzdem hab ich […]

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Blogparade – „EriK“

1 Jahr - 12 Ziele - Das ist "EriK" 2014

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