Browsing articles tagged with " David Kirsch"
Jun
23
2013

New York Body Plan – 2 Wochen Hauptprogramm

Die ersten beiden Wochen des Hauptprogramm im New York Body Plan Haben wir erfolgreich  hinter uns gebracht und eigentlich sollte ich dieses Artikel mit einer Floskel wie „Mein lieber Herr Gesangsverein!!!“ oder der gleichen beginnen, denn nun wird es wirklich anstrengend. Nach dem wir jeweils 2 Wochen Fitness-Test und Vorprogramm durchlaufen haben, und uns somit 4Wochen sportlich etwas fit machen und auf das Hauptprogramm vorbereiten konnten, geht es nun richtig zur Sache. Während der Fitness-Test […]

Jun
10
2013

New York Body Plan – Das Vorprogramm

1 Kilo Hantel

Kaum zu glauben das schon wieder 2 Wochen vorbei sind und wir schon wieder einen Schritt weiter sind. Vor 4 Wochen haben wir mit dem ultimativen New York Body Plan von David Kirsch begonnen und haben nun nach dem Fitness- Test auch das Vorprogramm abgeschlossen.  Das Vorprogramm war ganz anders, als ich es mir vorgestellt hatte. Wie versprochen kommt auch hierzu ein kleiner Einblick so wie ein Fazit von uns. Der Ultimative New York Body […]

Mai
27
2013

New York Body Plan – Fazit nach 2 Wochen Fitnesstest

In 8 Wochen wollen wir mit dem New York Body Plan von David Kirsch Kilos und Zentimeter purzeln lassen, damit wir im Sommerurlaub unbeschwert am Strand entlang schlendern können ohne uns Gedanken über die Figur machen zu müssen. (die man nun mal hat, sofern man nicht zufrieden mit der Figur ist)  Unsere ersten beiden Wochen sind schon um, und das ging schneller als erwartet, wenn man bedenkt das man doch hin und wieder gegen den […]

Mai
18
2013

Der ultimative New York Body Plan – David Kirsch

Hanteln, Gymnastikvall, Medizinball

Unsere 8 Wochen Aufbautraining in Richtung Bikini Figur sind vorbei und seit Montag hat unser letztes Programm in Sachen Strand- und Traumfigur begonnen. Auch diesmal sind 8 Wochen angesetzt, allerdings hat es dieses Programm in sich und nur für untrainierte geeignet wenn man auf den Kursen aufbaut: David Kirsch hat schon Heidi Klum mit seinem New York Body Plan dazu verholfen, direkt 8 Wochen nach der Geburt ihres Kindes mit flachem Bauch als Viktoria Secret […]

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