Browsing articles in "Sport"
Jun
19
2013

Im Sommer sind wir outdooraktiv

Juhu die Sonne scheint! Sommer, Sonne und Sonnenschein, sobald das Wetter besser wird, besonders nach einem solch  langen Winter wie zwischen den Jahren blühen wir endlich wieder auf. Man hat gleich viel bessere Laune und möchte die Freizeit wieder vermehrt draußen verbringen.  Somit waren wir schon mit Junior auf der Kirmes. Wir haben nun auch schon ein paar Mal das Ortsansässige Freibad besucht und waren bei milderen Temperaturen auch endlich wieder regelmäßig auf dem Spielplatz. […]

Jun
10
2013

New York Body Plan – Das Vorprogramm

1 Kilo Hantel

Kaum zu glauben das schon wieder 2 Wochen vorbei sind und wir schon wieder einen Schritt weiter sind. Vor 4 Wochen haben wir mit dem ultimativen New York Body Plan von David Kirsch begonnen und haben nun nach dem Fitness- Test auch das Vorprogramm abgeschlossen.  Das Vorprogramm war ganz anders, als ich es mir vorgestellt hatte. Wie versprochen kommt auch hierzu ein kleiner Einblick so wie ein Fazit von uns. Der Ultimative New York Body […]

Mai
18
2013

Der ultimative New York Body Plan – David Kirsch

Hanteln, Gymnastikvall, Medizinball

Unsere 8 Wochen Aufbautraining in Richtung Bikini Figur sind vorbei und seit Montag hat unser letztes Programm in Sachen Strand- und Traumfigur begonnen. Auch diesmal sind 8 Wochen angesetzt, allerdings hat es dieses Programm in sich und nur für untrainierte geeignet wenn man auf den Kursen aufbaut: David Kirsch hat schon Heidi Klum mit seinem New York Body Plan dazu verholfen, direkt 8 Wochen nach der Geburt ihres Kindes mit flachem Bauch als Viktoria Secret […]

Mrz
26
2013

In 8 Wochen zur Bikini Figur!

Abnehmen mit personal trainer

Ob ich das schaffe? Nachdem die Ernährungsumstellung inklusive Sport so gut geklappt hatte, muss mein Körper eigentlich nur noch geformt werden. Kilokegeln ist eine tolle Sache, doch ich liebe Obst und Milchprodukte, sodass ich mich, wie ich schon einmal berichtete danach mit LOGI arrangiert habe, was bis heute recht gut funktioniert. Da man täglich essen muss, ist es einfacher gesunde Ernährungsweisen beizubehalten, als sich dazu durch zu ringen Sport zutreiben, somit verliess mich der Sport […]

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