Browsing articles in "Sport"
Jun
23
2013

New York Body Plan – 2 Wochen Hauptprogramm

Die ersten beiden Wochen des Hauptprogramm im New York Body Plan Haben wir erfolgreich  hinter uns gebracht und eigentlich sollte ich dieses Artikel mit einer Floskel wie „Mein lieber Herr Gesangsverein!!!“ oder der gleichen beginnen, denn nun wird es wirklich anstrengend. Nach dem wir jeweils 2 Wochen Fitness-Test und Vorprogramm durchlaufen haben, und uns somit 4Wochen sportlich etwas fit machen und auf das Hauptprogramm vorbereiten konnten, geht es nun richtig zur Sache. Während der Fitness-Test […]

Jun
19
2013

Im Sommer sind wir outdooraktiv

Juhu die Sonne scheint! Sommer, Sonne und Sonnenschein, sobald das Wetter besser wird, besonders nach einem solch  langen Winter wie zwischen den Jahren blühen wir endlich wieder auf. Man hat gleich viel bessere Laune und möchte die Freizeit wieder vermehrt draußen verbringen.  Somit waren wir schon mit Junior auf der Kirmes. Wir haben nun auch schon ein paar Mal das Ortsansässige Freibad besucht und waren bei milderen Temperaturen auch endlich wieder regelmäßig auf dem Spielplatz. […]

Jun
10
2013

New York Body Plan – Das Vorprogramm

1 Kilo Hantel

Kaum zu glauben das schon wieder 2 Wochen vorbei sind und wir schon wieder einen Schritt weiter sind. Vor 4 Wochen haben wir mit dem ultimativen New York Body Plan von David Kirsch begonnen und haben nun nach dem Fitness- Test auch das Vorprogramm abgeschlossen.  Das Vorprogramm war ganz anders, als ich es mir vorgestellt hatte. Wie versprochen kommt auch hierzu ein kleiner Einblick so wie ein Fazit von uns. Der Ultimative New York Body […]

Mai
18
2013

Der ultimative New York Body Plan – David Kirsch

Hanteln, Gymnastikvall, Medizinball

Unsere 8 Wochen Aufbautraining in Richtung Bikini Figur sind vorbei und seit Montag hat unser letztes Programm in Sachen Strand- und Traumfigur begonnen. Auch diesmal sind 8 Wochen angesetzt, allerdings hat es dieses Programm in sich und nur für untrainierte geeignet wenn man auf den Kursen aufbaut: David Kirsch hat schon Heidi Klum mit seinem New York Body Plan dazu verholfen, direkt 8 Wochen nach der Geburt ihres Kindes mit flachem Bauch als Viktoria Secret […]

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