Abenteuer Familienalltag - Eine Reise ins Glück!

Es ist Dezember, der Monat, in dem es kaum möglich ist, sich gesund zu ernähren. Nicht das ich das wollte, also doch, natürlich will ich das, jedoch eben nicht im Dezember, weil es einem zur Weihnachtszeit eben doppelt so schwer fällt als zu jeder anderen Zeit. Eigentlich waren wir ja ganz gut dabei. Low Carb bis zum Sommerurlaub Ende August, danach schlichen sich ganz langsam und hinterhältig die alten Essgewohnheiten zurück und belästigen noch heute […]

Was das Laufen anbelangt, gibt es wohl nur 2 Typen von Menschen: Die, die gerne und viel laufen und die, die auch für 5 Minuten Fussweg das Auto nehmen. – Davon kenne ich genug, und ich will nun auch gar nicht darauf eingehen, wie sich das auf die Umwelt und die Gesundheit der Leute auswirkt, ich bin ja kein Moralapostel. 😀 Ich für meinen Teil liebe es in Bewegung zu sein, und Menschen um mich […]

So es ist wieder so weit, der Sport erhält erneut Einzug in unser Leben. Zwar wollten wir direkt nach dem Sommerurlaub wieder voll mit gesunder Ernährung und Sport loslegen, doch dann war hier eine Hochzeit und dann eine 2., hier ein Geburtstag und noch einer und wieder einer… Nach dieser Woche ist damit aber Schluss. Die heiratswilligen sind erst mal alle unter der Haube und die Geburtstagskinder haben ein Jahr mehr auf dem Buckel. Für […]

Die ersten beiden Wochen des Hauptprogramm im New York Body Plan Haben wir erfolgreich  hinter uns gebracht und eigentlich sollte ich dieses Artikel mit einer Floskel wie „Mein lieber Herr Gesangsverein!!!“ oder der gleichen beginnen, denn nun wird es wirklich anstrengend. Nach dem wir jeweils 2 Wochen Fitness-Test und Vorprogramm durchlaufen haben, und uns somit 4Wochen sportlich etwas fit machen und auf das Hauptprogramm vorbereiten konnten, geht es nun richtig zur Sache. Während der Fitness-Test […]