Browsing articles in "Gesundheit"
Apr
19
2013

In 8 Wochen zur Bikinifigur – Halbzeit

Abnehmen mit personal trainer

Ich kann selbst noch nicht fassen wie schnell das nun ging, doch die ersten 4 Wochen meines Trainings sind schon verstrichen. Mit Ausnahme von 3-4 Tagen habe ich mich täglich sportlich betätigt und fühle mich inzwischen richtig gut. Ich möchte sogar sagen, dass ich es geschafft habe, Sport wieder richtig in mein Leben zu integrieren und meist sogar richtig auf mein Workout freue! Was ist in de erste 4 Wochen passiert? Wer nun die mega […]

Apr
4
2013

In 8 Wochen zur Bikini Figur! – Ein erstes Update

Abnehmen mit personal trainer

Kommt jetzt endlich der Frühling oder stimmen die Wetterprognosen und es ist nicht ausgeschlossen das uns das winterliche Klima bis Pfingsten belästigt? Ein gutes hätte es ja: Wenn es noch einige Zeit dauert, bis wir im Pullover oder Sommerkleidung das Haus verlassen können, kann ich meine Wampe noch etwas unterm dicken Wintermantel verstecken! 😀  Mein 8-Wochen Sportprogramm ist aber weiterhin in vollem Gange und ich bin  guter Dinge, das sich zumindest nach dieser Zeit ein […]

Mrz
23
2013

Kreuzschmerzen vorbeugen – Den Rücken stärken

Sportmatte und Hanteln

Die Sache mit dem Sport ist hier ein auf und ab… Letzten Herbst klappte es ganz gut mit regelmäßigen Übungen, da wir diese auch in einem Programm der Ernährungsumstellung machten. Im Winter dann ließen wir es mächtig schleifen und erfreuten uns an vielen Weihnachtsleckereien, um Anfang 2013 wieder 5 Wochen einzusteigen und es seither wieder sein zu lassen. Eigentlich mag ich Sport, darf es aber nur nicht mal wenige Tage unterbrechen, denn wenn mal der […]

Mrz
20
2013

Immer nur Stress!

Macht ihr hin und wieder Persönlichkeitstests? Ich interessiere mich eigentlich nicht dafür, doch am Stress Test kam ich nicht einfach so vorbei. Zu neugierig war ich, was dieser wohl aussagen würde, während ich an den Stress der letzten Monate dachte. Kann ein solcher Test anhand seiner Fragen und meiner Antworten wirklich eine treffende Aussage machen? Ich hatte also 12 Multiplechoicefragen bei denen ich aus 3 möglichen Antworten wählen konnte und entschied mich, so wie es […]

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