Browsing articles in "Gesundheit"
Apr
20
2014

Stress Ade mit Yoga

Das Jahr 2014 ist bisher leider nicht unbedingt leicht für mich verlaufen. Neben dem Stress mit der Hochzeitsorganisation, bzw. den damit zusammenhängenden Pleiten und Pannen durfte ich Anfang des Jahres meinen Vater und aktuell meinen Bruder im Krankenhaus besuchen, die dort jeweils mit ausgehender Lebensgefahr eingeliefert wurden. Prost, da braucht man dann erstmal nichts mehr! Nebenher war auch ständig das Kind krank und das tägliche Leben brachte auch so seine Rückschläge, das ich nun an […]

Mrz
20
2014

Mach mit bei der AOK Bonusjagd!

Seit ca. 2 Wochen sind wir wieder bemüht, in unser altes Leben zurück zu finden: Gesunde Ernährung, wenig Kohlenhydrate, viel frische Luft und Sport. Zwar haben wir nicht soviel Sport gemacht wie wir es uns vorgenommen hatten, die Ernährung klappt aber bisher super, auch wenn es kleine Ausnahmen gibt. Man kann eben nicht immer von 0 auf 100, aber wir machen das so und dafür dauerhaft. Die Waage und vor allem das Maßband sagen, das […]

Feb
13
2014

Schlaflosigkeit – kennt ihr das?

Seit ich mich erinnern kann, und steinalt bin ich nun auch noch nicht, habe ich Probleme mit dem Einschlafen. Als kleines Mädchen musste ich immer dann schlafen wenn ich es noch nicht für richtig hielt und lag dementsprechend noch einige Stunden hellwach im Bett, am Wochenende verliess ich das gemeinsame Kinderzimmer sogar um es mir im Flur bequem zu machen. Ich schnappte mir mein Radio, machte das Licht im Durchgang an und hörte die ganze […]

Okt
19
2013

Lauf um dein Leben!

Was das Laufen anbelangt, gibt es wohl nur 2 Typen von Menschen: Die, die gerne und viel laufen und die, die auch für 5 Minuten Fussweg das Auto nehmen. – Davon kenne ich genug, und ich will nun auch gar nicht darauf eingehen, wie sich das auf die Umwelt und die Gesundheit der Leute auswirkt, ich bin ja kein Moralapostel. 😀 Ich für meinen Teil liebe es in Bewegung zu sein, und Menschen um mich […]

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1 Jahr - 12 Ziele - Das ist "EriK" 2014

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